Generaliseret angst

Hvis man er ramt af generaliseret angst, så mærker man typisk en konstant indre uro og anspændthed, der kan variere i intensitet og hyppighed.

Derudover føler man meget ofte mindreværd, usikkerhed, frygt for hvad de andre tænker om én, samt skyldfølelse og skam.

Man har mange bekymringer, ofte helt unødvendige og urealistiske. Føler sig ensom, forladt, modløs, til tider også fortabt.

Fordi de negative følelser fylder så meget, og tankevirksomheden omkring dem er så høj, sker der en automatisk afmattelse og udmattelse af éns følelsessystem.

Man bliver ganske enkelt træt og mangler energi.

Man kan også opleve søvnproblemer, fordi anspændtheden forhindrer én i at falde i søvn.

Man behøver på ingen måde at have oplevet voldsomme eller dramatiske ting i éns tidlige liv for at udvikle angst.

Megen angst kommer af den forladthed, mange børn oplever i de allerførste leveår.

Langt de færreste af os har oplevet den helt fundamentale tryghed og det nærvær, vi som spæde og helt afhængige havde brug for.

Dette skaber et dybt sår i psyken, der aldrig heler op. Et forladthedssår.

Såret (traume) vil livet igennem blive aktiveret i de relationer, personlige og professionelle, vi indtræder i.

Det kan så (og bliver ofte) forstærkes af de forhold, vi vokser op under.

Det er de færreste, der får stillet diagnosen, der også meget tit forveksles med angst for angsten (den uro, der opstår, når man lider af panikangst eller angstanfald), fordi symptomerne minder meget om hinanden.

Generaliseret angst kan komme som følge af agorafobi, depression, social angst og panikangst.

Symptomerne, både de fysiske og psykiske, overlapper og går igen i de forskellige angsttilstande.

Alvorlig generaliseret angst kan medføre depression, fordi angst påvirker hele éns hverdag, udfoldelsesmuligheder, job- og partner situation.

Tankefeltterapi som behandling af generaliseret angst er meget effektiv.

Søger du angst behandling for generaliseret angst?

Med tankefeltterapi kan jeg naturligt og målrettet behandle på alle lidelser, følelser, symptomer og reaktioner, du måtte have.

Efter kun få behandlinger oplever mange et betydeligt fald i symptomer.

Ring gerne til mig på 40368782, for at høre nærmere, eller for at booke en tid.

Du er også velkommen til at udfylde kontaktformularen, eller skrive direkte på min mail tft@elisabethaarup.dk. Alle henvendelser bliver besvaret inden for 24 timer.

*Se www.energypsych.org/page/23 – et stort studie med 29.000 testpersoner, der peger på en succesrate på 76-90%, over et forløb på tre – fem timer, ift rigtig mange psykiske lidelser og problematikker.

Der er altid en god grund til, at vi har de følelser, vi har.

Ellers ville vi ikke have dem.

Når vi udvikler generaliseret angst, handler det dybest set om en på-vagt-hed over for livet.

Vi har lært, at livet er farligt, og at vi skal passe på.

Derfor er vi konstant på vagt, hele tiden i beredskab, parat til at handle på omgivelsernes uforudsigelighed.

Fordi den psykiske prægning sker meget tidligt, er vi ikke bevidst om den.

Derfor hører man meget ofte voksne med generaliseret angst give udtryk for, at de simpelthen ikke kan forstå, hvorfor de har angst, og at der ikke er nogen grund til det.

Men det er bare fordi, de har glemt og fortrængt denne grund.

Den psykiske følelse af angst, angsttankerne, hænger sammen med den fysiske uro. De udløser hinanden.

Det vil sige, når vi mærker en ubehagelig følelse, f.eks. en frygt for andre mennesker, mærker vi automatisk uro.

Vi spænder op i vores muskler og forsøger ubevidst at kontrollere følelsen med vores åndedræt.

Det gør vi, fordi hjernen registrerer, at der er fare på færde, og derfor vil have os til at handle og flygte fra situationen.

Problemet med stort set alle angstlidelser er netop dette, at hjernen læser, at der er fare på færde i en tilsyneladende harmløs og ufarlig situation.

Vi er ikke truet på livet, ved at blive kørt ned eller overfaldet af en gruppe bøller.

Angstreaktionen er irrationel, og derfor kan den godt behandles væk.

Mange har haft generaliseret angst siden barndommen, men det kan også komme som følge af en længerevarende periode med massiv stress, depressionstilstande eller overmedicinering.

Som al anden angst og andre lidelser, opstår generaliseret angst ikke af sig selv.

Det er noget, man udvikler.

Ofte på baggrund af ubearbejdede negative oplevelser i ens historie.

Man er måske vokset op under utrygge forhold, der har lært en, at man skal være på vagt hele tiden, at livet er usikkert, og at man ikke kan stole på nogen.