​Fysisk uro i kroppen er næsten altid en psykosomatisk tilstand eller reaktion. Dvs. at den uro, man mærker i kroppen, egentlig er udtryk for nogle psykiske følelser – følelser, man ikke har lyst til at mærke. Når man undertrykker følelser, bliver de til alt mulig andet. Én af tingene er en konstant følelse af uro og anspændthed. Uanset hvad man gør, kan man bare ikke slappe af og finde hvile. Man er altid i gang, og selv de stunder man har sat af til at slappe af, bliver til stunder hvor man er aktiv og effektiv. Hos mange er denne uro i kroppen dog blevet en del af deres selvbillede og selvopfattelse. Så hedder det blot ikke uro længere, men “ild i røven”. Sandsynligvis oplever disse mennesker ikke engang, at de egentlig er drevet af en indre uro og rastløshed. De stopper jo sjældent op for at mærke efter.

​Vi kontrollerer negative og ubehagelige følelser, dels gennem vores åndedræt, men især ved at spænde op omkring dem fysisk. Vi holder på følelser med vores muskler og kan på denne måde få en oplevelse af, at vi kan undertrykke dem. Nogle gange kan vi bilde os selv ind, at de slet ikke er der. Men en spændt muskel er en bange muskel. Det, man typisk spænder op omkring, er skyldfølelser (skuldre, nakke), undertrykt raseri (kæberne), men man undertrykker også glæde, hengivenhed, seksualitet. Faktisk undertrykker man en rigtig stor del af éns følelsesliv. Det er fordi, mange er følelsesforskrækkede og ganske enkelt ikke aner, hvad de skal stille op med deres følelser.

​Uro er ofte en del af en angsttilstand eller angstlidelse. Folk med generaliseret angst klager ofte over en indre uro i kroppen, en følelse af at være rastløse og urolige. Man kan være urolige for noget konkret, men angstprægede mennesker ved ofte ikke, hvorfor de er urolige. For nogle er uroen mere eller mindre ubevidst, idét de hele tiden sørger for at holde sig i gang. For nogle kommer denne flugt væk fra uro, gennem effektivitet og foretagsomhed, til udtryk gennem havearbejde eller rengøringsvanvid, en konstant jagen omkring og en udpræget ringe evne til at slappe af. Uro kan også blev afspændt ind i særdeles omfattende projekter.

​Mennesker præget af en høj grad af kontrol adfærd styres også ofte af en dybereliggende indre uro. Det er denne, de forsøger at kontrollere eller komme væk fra. Sådan er det, fordi der inde i uroen gemmer sig noget andet. Et psykisk ubehag. Dette psykiske ubehag, som selvfølgelig består af negative og undertrykte følelser, er det, der i udgangspunktet genererer uroen. Presset fra de følelser, man forsøger at undertrykke, giver en stor følelse af uro, anspændthed og rastløshed. Man kan jo aldrig være sikker på, at man kan kontrollere dem eller hvor lang tid, man kan blive ved med at undertrykke dem. Det sideløbende med den fysiske uro og mange andre følelsesmæssige konsekvenser. Ofte en dyb ulykkelighed.