ELISABETH HØJRIIS AARUP​

TANKEFELTTERAPI & PSYKOTERAPI

Dyb, nænsom og ekstremt effektiv behandling af angst, depression, stress og negative følelser – på ganske kort tid

OM MIG


E-TERAPI​

ELISABETH HØJRIIS AARUP

Lider du af angst, stress, depression, søvnbesvær, rødmen, traumer eller noget andet? Kæmper du med dig selv og svære følelser generelt? Eller har dit barn skolevægring eller separationsangst?

 

Tankefelt terapi kan hjælpe dig:

 

• Enkel og nænsom behandling, helt uden bivirkninger
• Ekstrem kort behandlingstid, ofte få timer
• Dokumenteret succesrate på 80 – 90 % *

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    *Dr.’s Andrade and Feinstein, læs mere her

Jeg kan hjælpe dig – book en tid

ELISABETH HØJRIIS AARUP​

Traditional psychotherapy is like swinging at a pitch with your eyes closed. TFT causal diagnosis is like shooting the ball out of the stadium with a cannon. It’s that powerful.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                        John D. Gray, PsyD, Idaho Falls ID, USA

Tankefelt terapi

Tankefeltterapi er en behandlingsterapi. Det vil sige at man i stedet for kun at tale om følelser og lidelser, symptomer og reaktioner, behandler direkte på dem. Under behandlingen lindres disse mærkbart og over ganske kort tid oplever de fleste at de er helt væk. Netop fordi følelser og symptomer forsvinder hurtigt, er behandlingstiden usædvanlig kort.

Tankefelt terapi udgør et forbløffende virkningsfuldt alternativ til behandling af depression, af stresstilstande, mod traumer (samt PTSD), søvnproblemer, fysiske smerter mfl.

Man behandler på de mange  negative følelser, symptomer og reaktioner, der optræder i mange diagnosticerede, såvel som udiagnosticerede lidelser. Disse kan for eksempel være:

Mindreværd, usikkerhed, forkerthed, nervøsitet, ensomhed, sorg, skyld, skam, vrede, forladthed, modløshed, tomhed, meningsløshed, angsten for angsten, angsten for andres vurdering og fordømmelse, angsten for at andre ser at man har angst m.fl., samt de medfølgende fysiske symptomer.

Elisabeth I TV2

Mine klienter kommer med:

• Angst og bekymringer – det gælder diverse angstformer som panikangst, generaliseret angst, præstationsangst, angst for angsten, eksamensangst, helbreds- og sygdomsangst, social angst og tvangslidelser, rødmen, katastrofetanker, mfl.
• Stress og udbrændthed, samt alle de følelser der indgår heri.
• Depressioner og tristhed, der ofte indebærer håbløshed, tomhed, meningsløshed, utilstrækkelighed og uoverskuelighed o.a.. 
• Søvnbesvær, der også omfatter frygten for ikke at kunne falde i søvn, bekymringer, uro, tankemylder og andre symptomer.
• Mindreværd og negative følelser – det kan være vrede, usikkerhed, nervøsitet,  frygt, ulykkelighed, ked af det hed, ensomhed, forladthed, skam, skyldfølelse, forventningspres, manglende glæde og rigtig mange andre smertelige følelser.
• Angst hos børn – det kan være separationsangst, skolevægring, mørkeangst, angst for at sove alene og andre angstformer.

 

Peter om social angst


Book en tid

Eksempler fra min praksis:

Rødmen: Line, en ung kvinde der lige startet på politiskolen, rødmer ved fremlæggelser og når hun er i fokus. Hun vælger et online forløb, fordi det passer hende bedst. Under forløbet på fire sessioner behandler vi på følelser og symptomer der indgår i hendes lidelse, blandt andet mindreværd, forventningspres, nervøsitet og frygten for de andres fordømmelse, forventningsangsten og den fysiske følelse af at rødme. Line oplever gradvise forbedringer og ved endt forløb er hun fri af hendes rødmen og fra de relaterede følelser.

Flyskræk: Mogens rejser meget i arbejdssammenhænge, men udvikler pludselig flyskræk. Han møder op på én af mine fysiske adresser. Vi taler om hans fortid og hans nuværende situation, for at afdække den egentlige problematik. Hans flyskræk er væk allerede efter første session.

Skolevægring, barn på ti år: Lukas går i 4 klasse og keder sig tit i timerne. Det betyder at det er svært at komme afsted om morgenen. Det udvikler sig til fysiske smerter og tiltagende konflikter i hjemmet. Han har svært ved at fokusere og koncentrere sig, føler sig udenfor og ikke god nok i klassen. Vi behandler på alle de følelser Lukas kæmper med, på de fysiske symptomer, på bekymringerne for næste dag der melder sig om aftenen, på angsten før hans skal afsted om morgenen. Lukas mærker stor forskel fra gang til gang, og efter forløbet er han helt symptomfri.

Læs mere om hvad jeg blandt andet behandler: 

ANGST

Læs mere

STRESS

Læs mere

negative følelser

Læs mere

Depression

Læs mere

Søvnproblemer

Læs mere

Børn med angst

Læs mere

FAQ – ofte stillede spørgsmål

Virker TFT virkelig?

Ja, mange oplever øjeblikkelige virkning allerede efter et par minutters behandling og mærkbar forbedring efter første session. Den fulde effekt efter endt behandlingsforløb varer ved, hvis man sikrer sig en dybdegående behanddling af den følelsesmæssige problematik. Det er den måde jeg selv arbejder på. 

 Hvor mange behandlinger skal jeg have?Mellem tre-fem sessioner ifølge det største studie der er foretaget på tankefelt terapi (se  Dr.’s Andrade and Feinstein her, omfatter mere en 28.000 testpersoner og anses derfor for et særdeles pålideligt studie). Det er hvad du i udgangspunktet kan forvente uanset omfanget af din problematik og hvor længe den har stået på.  Kan TFT hjælpe børn?
Ja, TFT er meget velegnet til børn og unge. Dét er der flere årsager til. Dels fordi samtale ikke er omdrejningspunktet, hvilket er en stor lettelse. Mange har nemlig ikke den følelsesmæssige bevidsthed der skal til, for at italesætte deres udfordringer, og så bliver det en ekstra byrde at sætte ord på. Derudover er børns hjerner og følelsessystemer biologisk mere modtagelige end voksnes. Dette gør at de ofte reagerer hurtigere end voksne.  Tilbyder du online behandling?
Ja, jeg tilbyder også e-terapi, så du kan få hjælp uanset hvor du bor. Dette er hvad mange foretrækker, og det er der flere grunde til. Dels er det lettere at passe ind i en travl hverdag. Tiderne er mere fleksible, fordi jeg selv kan være mere fleksibel. For børn og for angstramte, er det tryggere. Da det ikke kompromitterer kvaliteten af det terapeutiske arbejde og resultatet af behandlingen er den samme som ved fysiske forløb, er det uanset hvor man bor og hvad man kæmper med,  langt den foretrukne mødeform. 

“Elisabeth har en fantastisk evne til at stille skarpt, pege ud, sætte ord på. Hendes evne til at “kigge ind”, og præcisere hvad (og ikke mindst hvorfor), éns problematik er, er uovertruffen. Elisabeth er I absolut særklasse som terapeut/rådgiver – de findes ikke bedre!”
Kim Jensen – Politichef
“Elisabeth har reddet mit liv! Mit arbejdsliv og mit privatliv. Jeg har prøvet en million ting, og havde ærlig talt givet op, da jeg mødte elisabeth. Man har en oplevelse af, at hun kigger direkte igennem én. Hun er dybt nærværende, autentisk og besidder en sjælden indsigt og visdom.”
Kristian Veng – Direktør
“Elisabeth er utrolig rolig og nærværende, og fantastisk at komme hos, hvis man døjer med problemer I hverdagen. Er meget taknemmelig for at jeg fik muligheden for at komme hos Elisabeth, hun har ændret mit liv.”
Camilla Malou – Gymnasieelev

Flere udtalelser​